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1. 遺傳性肥胖
很多肥胖者,尤其那些從小開始已過胖者,都是由於家族遺傳。
  • 如父母均屬於肥胖者 -> 子女肥胖的機會為50-70%
  • 如雙親其中一人為肥胖者 -> 子女肥胖的機會約35-40%
  • 如雙親均不是肥胖者者 -> 子女肥胖的機會只有10%
所以維持正常體重、身型,不但是對您自己好,也是對您下一代好!
2. 飲食失調
道理非常簡單…就是「吸收」多於「消耗」。若吸收的熱量多於身體所需,多餘熱量便會轉化為脂肪,積存體內。值得留意的是…「減少吸收」不等於「減少份量」,不同「食物」及「烹調方法」有不同熱量,只要配合營養師的指導「揀飲擇食」,滿足食慾之餘您亦可達至體重控制效果!
3. 缺乏運動
缺乏運動者不但容易肥胖,肌肉亦往往比較鬆弛,即使不太重磅,亦予人圓潤的感覺。就東方人來說,大腿、臀部、腰、肚等都是脂肪較容易積聚的地方。需要留意的是…不適當的運動,會令肌肉發展不平衡,對追求線條美的女性影響更大,因此需要導師的指導,或儀器、療程的配合。
4. 藥物
某些藥物會產生副作用,令服用者肥胖,例如治療類風濕、皮膚病等的類固醇,便有「肥仔丸」之稱;治療精神病的藥物、被孕藥亦會令人發胖,如果由於身體情況非服用不可,則需要配合其他方法改善情況。
5. 心理性
都市生活壓大,容易產生負面情緒,或發洩於「暴飲暴食」上,或「失眠」影響新陳代謝,都是令身體發胖的原因。除了一般的減肥方法外,需要從根本的「舒緩壓力」入手,才是治標治本的方法。
6. 病理性
主要是內分泌失調(包括甲狀腺機能減退、胰島素、生長激素等代謝異常等)以及物質代謝異常(包括脂質,醣及碳水化合物的代謝)等,需要配合醫生處方制定減肥方案。
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