Weight Loss,減肥,減肥方法,健康減肥,減肥成功個案

健康狀況

體重: 180磅

脂肪比例: 50%

體重指標: 32 (屬於癡肥)

膽固醇指數: 6mmol/L

手臂: 20吋

腰圍: 接近40吋

感覺:

便秘、行動不便、膝蓋疼痛、缺乏自信心、易疲倦

健康狀況

體重: 129磅

脂肪比例: 35%

體重指標: 22.9 (屬於正常)

膽固醇指數: 3.4mmol/L

手臂: 13吋

腰圍: 29吋

感覺:

遵照營匯註冊營養師的指導，不單止是身型上的轉變，精神和心理狀況亦有明顯的改善 (心情更開朗及充滿自信心)、行動比以往輕鬆及活躍、不易氣喘、睡眠質素及消化系統亦大大改善了。

健康狀況

體重: 182磅

脂肪比例: 45%

體重指標: 29 (屬於超重)

膽固醇指數: 9mmol/L

腰圍: 42吋

感覺:

腸胃不適、易出汗、氣喘及易疲倦、腳痛

健康狀況

體重: 138磅

脂肪比例: 26%

體重指標: 22.9 (屬於正常)

膽固醇指數: 4mmol/L

腰圍: 30吋

感覺:

營養師Marcel的悉心教導下令我了解均衡飲食的重要性，回復正常體重之餘，身體機能比以前好。以前常常腳痛又不願多行一段路的我，現在對於跑步這項運動一點都不困難。除了腸胃得到改善，免疫力亦提高。

Hi! 我叫 Elaine，因為一次偶然機會令我認識到營匯專業營養顧問中心，做了一次免費評估，經過評估後發現原來自己的體重已經創新高啦！而且脂肪比例亦好高，所以我亦決定參加為期半年的減肥計劃。

透過營養師 Minnie 令我認識到減肥並不等如節食，只應該要「食得其所」，就算於減肥期間我都可以享受食物的樂趣，所以我先可以有心繼續落去，到現在已經一個月啦！我亦都瘦了約七磅，脂肪比例亦少 4%，我好開心呀！因為我並不須要食任何藥物，只在飲食上控制及加上適量運動，就可以達到此效果，所以我希望會繼續落去，達到自己最終目標！

Elaine

以前很難想像不食葯、不用儀器，只靠均衡飲食和適量運動也可以減幾十磅。自從開始了營養餐及在營養師指導下，學會如何選擇合適自己而又健康的食物，而且改變了一向不良的飲食習慣。很快體重便有明顯的下降，身型也有改善，而最重要的是自己也感覺到健康了、精神了、走路時不會容易氣喘，感覺很好﹗(見營養師)過程也不是想像中辛苦，以前有錯覺，以為有很多食物都不能吃，現在明白到其實有很多選擇。不是十分辛苦而有健康和標準的身型，真是雙得益章。

Bella

“減肥”對我來說不只是“減肥”那麼簡單，它是一個鍛鍊，一個高高低低的長途耐力賽，而我敢膽說這段旅程沒有這個女人—Mylene，我肯定會失敗，她是我的營養師，我的心理輔導員，我的戰友，我的好朋友，當中有很多次想放棄之際，都是因為她我才可以繼續。我的得着不只是失掉那20磅的脂肪，更加改變了我的生活模式及對食物的認識，可謂一生受用。

Winnie Ho

未到營養師中心根本不知什麼一會事，但當見到營養師時聽她解釋自己所需要之卡路里和教導飲食方法，初時都有些不習慣，但後來都可以適應下來，希望在未來的日子可以更健康。

姚小姐